Snídaně Šampionů

Děláme to všichni. Při setkání po letech se loučíme s tím, že se musíme brzy vidět. I když se to nikdy nestane.

Od roku 2030 už nebudou nutní dárci krve?

A kolik hodin denně v práci je ještě v pohodě pro náš mozek?

Exkluzivní premiéra nového singlu Zastav Mě. Jak song vznikl? Proč se natáčel v Los Angeles? Bude koncert ve Wembley? A jakou svojí píseň má nejraději? 

Jaké jsou výhody a nevýhody? A proč vám to změní život? 

A už jste slyšeli projev zprávaře pro mladé publiku? 

Netradiční rozlučky se svobodou. Šokující úspěch USA na MS v hokeji.

A ikonické filmové scény v podání Káti a Jirky tak, jak je neznáte.

Umíte říct ne? I babičce? Proč často jíme jídlo jen ze slušnosti. 

Máme šanci na MS proti Švédsku? 

A proč může v Kanadě pes beztrestně kousat lidi? 

Barva Vašeho auta určí Vaše IQ. A proč by měl být Jirka ministrem školství? 

Proč se ženy, podle Káti dívají na hokej? 

Exkluzivní jídelníček Červenky i Pastrňáka. 

Tzv. Power Nap podporuje náš mozek i energii.

Proč paní poslala svému ex 450kg cibule? Jak jsou na tom aktuálně dětské tábory s kapacitou? 

A proč ping pong zvyšuje chlapům sebevědomí? 

Bonusový díl Snídaně šampionů v podobě Danone podcastu, ve kterém se zaměřujeme na podporu zdraví pomocí výživy. 

Dominik Vršanský v aktuálním díle vyzpovídal profesora Viktora Bielika, děkana Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Komenského v Bratislavě, vědce a popularizátora zdravého životního stylu.

V aktuální epizodě se dozvíte:

• Mluví se o tom, že střeva jsou druhým mozkem. Proč tomu tak je a jak silně náš střevní mikrobiom ovlivňuje celkové zdraví, náladu a energii?
• Co jsou probiotika a prebiotika a proč je důležité je pravidelně zařazovat do jídelníčku?
• Mnoho lidí trápí nadýmání nebo nepravidelné trávení. Doporučení ke zlepšení střevního zdraví?
• Jaké potraviny nejvíce podporují rozmanitost střevního mikrobiomu? 
• A naopak, které potraviny mohou mikrobiomu škodit?
• Na řadu přijdou i fermentované potraviny, jako jsou jogurty s probiotiky. Jaký vliv mají na trávení?
• Jaké další zdroje bychom měli zařazovat do jídelníčku, aby měl mikrobiom co největší prospěch? Je lepší upřednostnit přírodní cestu před doplňky ve formě tablet?
• Ne vždy si uvědomujeme, jak na tom naše trávení skutečně je. Existují způsoby, jak ho můžeme sledovat a zlepšovat?
• Jaké faktory bychom měli pravidelně sledovat, pokud chceme podpořit celkovou pohodu a zdraví, včetně zdraví střev?
• Které návyky – kromě stravy – ovlivňují zdraví našich střev? Jak se do toho promítají spánek, pohyb a stres?
• Jak často bychom měli zařazovat probiotické potraviny do jídelníčku, aby to mělo dlouhodobý efekt?
• Pohyb má vliv nejen na kondici, ale i na trávení. Jak funguje propojení mezi fyzickou aktivitou a zdravými střevy?
• Stres se podepisuje na trávení. Proč stres ovlivňuje naše trávení? Znamená to, že pokud jsem ve stresové situaci, mohu trpět například zácpou nebo plynatostí? Jaké jsou osvědčené metody na jeho zvládání?
• Často slyšíme, že poslouchat své tělo je klíčem ke zdraví. Jak se naučit vnímat signály, které nám naše trávení posílá?