Jak přežít horko ve městě?

Při cestách hromadnou dopravou v horkých dnech bychom měli mít u sebe lahev s vodou. Přes poledne  omezit chůzi rozpálenými ulicemi, venku nosit světlé oblečení a pokrývku hlavy.  Radí pražžští hygienici.  Větrání bytů se doporučuje pouze ráno a večer. Rady, jak přežít ve městě horké počasí, dnes
zveřejnila na síti X pražská hygienická stanice. Meteorologové  předpovídají  na čtvrtek a pátek teploty kolem 37 stupňů Celsia. 
"Jak přežít horko ve městě? Beton sálá, vzduch se nehne a už po cestě na tramvaj jsme zpocení… Co s tím? Pijte hodně vody, klidně i dřív, než pocítíte žízeň, " nabádají hygienici. Lahev vody doporučují mít s sebou i při jízdě MHD. "Pokud by se vám motala hlava, raději vystupte. Jezte lehká, studená jídla - třeba saláty, jogurty nebo zeleninové polévky," radí dále hygiena.
Doporučuje i větrání bytů, ovšem pouze ráno a večer. Přes den je naopak lepší nechat okna zavřená a zastínit je. Nabádá Pražany také k větší ohleduplnosti vůči seniorům a dětem, protože v horku mohou být
zranitelnější než zbytek populace. "Děti ještě nedisponují dostatečně vyvinutým termoregulačním systémem, takže tam je zejména důležité, aby rodiče dbali na dostatečnou pravidelnou hydrataci a i na to, aby dítě chránili před přímým slunečním svitem," sdělil v červenci ČTK mluvčí pražské záchranné služby Karel Kirs. Doplnil, že senioři kvůli vlivu věku nepociťují tolik žízeň a dehydratace může přijít skrytě a náhle.

více ZDE https://x.com/hygpraha/status/1955552492563181810